Calypso organizza corsi di boxe con massimo bertozzi, karate con francesco guidetti, step, gag, pilates, danza classica, sbarra a terra, hip hop, yoga, spinning e balli caraibici a Bibbiano Reggio Emilia

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Ingressi e abbonamenti

Orari

Fitness - corsi fitness
Sono corsi a frequenza libera, tutti i giorni della settimana. Semplici dal punto di vista coordinativo, non
prevedono un apprendimento tecnico complesso. Sono finalizzati all’allenamento globale, al miglioramento
del tono muscolare e al consumo dei grassi.

Rientrano in questa categoria le seguenti attività:


Fit Boxe
	Età: dai 16 anni in avanti Frequenza: libera attività fitness Descrizione: Attività allenante a ritmo di musica che unisce l’aerobica alle principali tecniche di pugno e di calcio delle arti marziali applicate su particolari bersagli detti appunto “sacchi fitboxe” (sacchi con base d’appoggio a terra).

Gag
	Età: dai 16 anni in avanti Frequenza: libera attività fitness Descrizione: Esercizi localizzati, finalizzati all’armonioso miglioramento del tono di glutei, addome e gambe.

Preparazione atletica
	Età: dai 16 anni in avanti Frequenza: libera attività fitness Descrizione: Lezione su base musicale che prevede esercizi a corpo libero e l’utilizzo di attrezzi finalizzati al miglioramento della condizione atletica. Utile come preparazione presciistica o di supporto a diversi sport.

Reboundair
	Età: dai 16 anni in avanti Frequenza: libera attività fitness Descrizione: Attività aerobica a ritmo di musica rimbalzando su tappetini elastici particolari detti “Reboundair” finalizzata al miglioramento della capacità aerobica, della circolazione e del drenaggio.

Spinning
	Età: dai 16 anni in avanti Frequenza: libera attività fitness Descrizione: Attività di gruppo su bicicletta fissa, si pratica a varie velocità di pedalata, in genere con l'ausilio di un sottofondo musicale appropriato che accompagna il ritmo di pedalata. Si porta idealmente il ciclista in un immaginario viaggio in cui la concentrazione e il coinvolgimento facilitano la mente nell'alleviare il senso di fatica, in modo da aumentare le personali capacità fisiche. Le lezioni producono un ottimo allenamento con un altissimo dispendio calorico migliorando non solo la potenza e la capacità lattacida ma anche il lavoro degli apparati cardio-circolatorio e respiratorio.

Step
	Età: dai 16 anni in avanti Frequenza: libera attività fitness Descrizione: Attività aerobica a ritmo di musica costruita salendo e scendendo dallo step (gradino), finalizzata al miglioramento della capacita aerobica, del tono muscolare e alla creazione di brevi coreografie.

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