Corsi di pilates

PILATES MATWORK
Il Pilates Matwork viene organizzato in lezioni per classi fino a sedici persone, ospitate nella ampia sala dedicata, gli esercizi vengono guidati ed eseguiti a corpo libero in diverse posizioni o con l’ausilio di piccoli attrezzi, in particolare pilates ring, ball e cuscinetti.

PILATES CON LE MACCHINE
Con le macchine si riesce ad effettuare un lavoro personalizzato, specifico ed in molti casi con risultati strabilianti.
Le sedute di Pilates vengono organizzate in una saletta riservata, possono essere personalizzate o rivolte a piccoli gruppi fino a quattro persone e si avvalgono dell’utilizzo di attrezzi specifici Pilatech, in particolare Cadillac, Reformer e Barrel e piccoli attrezzi.

Corsi adulti

Pilates con le macchine

IL CORSO
Lezioni di 50 minuti mono o bisettimanali
Iscrizione trimestrale, semestrale, 9 mesi

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IL PILATES

Il pilates è un metodo inventato da J.H.Pilates, punto di fusione tra principi-guida di discipline orientali (armonia e lentezza nell’esecuzione dei movimenti) e le moderne evoluzioni scientifiche del mondo occidentale nella rieducazione corporea e forma fisica, ginnastica propriocettiva e posturale.
L’approccio pilates consente al corpo di “sentirsi” nello spazio e nel movimento, generando nuovi equilibri tra regioni muscolari, in modo da ottenere nella statica e nella dinamica, un movimento più armonico, fluido ed efficace.

Questa magia si realizza progressivamente, nel giro di qualche decina di sedute, e la si percepisce con una sensazione di benessere, di sollievo da tensioni muscolari dolorose e di leggerezza, associato ad un piacere mentale di relax.
Il corpo impara un nuovo modo di atteggiarsi e di muoversi nello spazio senza generare alcun ipertono muscolare eccessivo e senza sovraccarichi articolari.

I campi di applicazione del metodo vanno dal mantenimento del benessere fisico fino al campo specifico della riabilitazione.

BENEFICI
Tonificazione
Attivazione muscolatura profonda
Postura corretta
Modellazione del corpo
Prevenzione dolori alla schiena Sviluppo equilibrio muscolare
Miglioramento di forza e elasticità muscolare
Sviluppo del baricentro (addominali e muscolatura dorsale resistente).


Istruttrice: SAMANTHA OLMI

Insegnante di Pilates certificata Covatech, GYROTONIC®, insegnante di danza diplomata presso Accademia di danza contemporanea DanceHaus di Milano.


Corsi di pilates con le macchine a Reggio Emilia

Corsi di pilates matwork a Reggio Emilia