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Pilates
Il pilates è un metodo inventato da J.H.Pilates, punto di fusione tra principi-guida di discipline orientali (armonia e lentezza nell’esecuzione dei movimenti) e le moderne evoluzioni scientifiche del mondo occidentale nella rieducazione corporea e forma fisica, ginnastica propriocettiva e posturale.
L’approccio pilates consente al corpo di “sentirsi” nello spazio e nel movimento, generando nuovi equilibri tra regioni muscolari, in modo da ottenere nella statica e nella dinamica, un movimento più armonico, fluido ed efficace.
Questa magia si realizza progressivamente, nel giro di qualche decina di sedute, e la si percepisce con una sensazione di benessere, di sollievo da tensioni muscolari dolorose e di leggerezza, associato ad un piacere mentale di relax.
Il corpo impara un nuovo modo di atteggiarsi e di muoversi nello spazio senza generare alcun ipertono muscolare eccessivo e senza sovraccarichi articolari. |
Per chi è indicato?
| Il metodo Pilates si presta per diverse esigenze, dalla riabilitazione fisioterapica, al fitness senza escludere il mondo più evoluto della preparazione dello sportivo e della danza. |
Pilates con le macchine
Le sedute di Pilates vengono organizzate in una saletta riservata, possono essere personalizzate o rivolte a piccoli gruppi fino a tre persone e si avvalgono dell’utilizzo di attrezzi specifici Pilatech, in particolare Cadillac, Reformer e Barrel e piccoli attrezzi.
La personalizzazione delle sedute, l’assistenza diretta dell’insegnante e l’utilizzo degli attrezzi specifici rende più rapida ed efficace la progressione didattica svolta ed il raggiungimento dei risultati.
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Pilates Matwork
 Il Matwork Pilates viene organizzato in lezioni per classi fino a sedici persone, ospitate nella ampia sala centrale, gli esercizi vengono guidati ed eseguiti a corpo libero in diverse posizioni o con l’ausilio di piccoli attrezzi, in particolare pilates ring, ball e cuscinetti. |
Benefici
Tonificazione
Attivazione muscolatura profonda
Postura corretta
Modellazione del corpo
Prevenzione dolori alla schiena Sviluppo equilibrio muscolare
Miglioramento di forza e elasticità muscolare
Sviluppo del baricentro (addominali e muscolatura dorsale resistente). |
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