Novità: Gyrotonic

Il GYROTONIC EXPANSION SYSTEM® è un concetto di movimento olistico che considera il corpo come un’unità funzionale il cui asse è la colonna vertebrale. Incorporando principi chiave dello yoga, del nuoto, della danza, della ginnastica e del tai-chi il metodo si avvale di particolari attrezzature che consentono una piena libertà di movimento e che permettono l’esecuzione di movimenti tridimensionali, circolari, fluidi e continui, esercitando la muscolatura in modo tale da rendere le articolazioni più mobili e flessibili.
L’unicità del Sistema è di allungare e rinforzare nello stesso tempo il corpo, con uno sforzo minimo, aumentandone la mobilità e sviluppando la coordinazione.

Ondulazioni e spirali eseguite in modo melodico e ritmico e con l’aiuto di adeguati schemi respiratori, migliorano la mobilità della colonna vertebrale.
Con un minimo sforzo vengono mobilizzate molteplici articolazioni e catene muscolari.
La corretta mobilizzazione della colonna, abbinata alla coordinazione e al coinvolgimento degli arti, stimola le funzioni degli organi a essa correlati e potenzia la funzionalità muscolare.
Si tratta essenzialmente di una vera e propria educazione al movimento che aiuta a liberare blocchi energetici stimolando il sistema di meridiani.

Attraverso una resistenza uniforme e permanente,e ad un movimento circolare, le forze concentriche ed eccentriche esercitate dai gruppi muscolari coinvolti sono massimizzate e distribuite equamente fra gruppi muscolari agonisti e antagonisti.
Ogni esercizio è sincronizzato ad un modello di respirazione corrispondente, ed è eseguito con una espressione sia ritmica che melodica, creando così una stimolazione cardio-vascolare delicata o vigorosa, a seconda dell’intensità e della velocità dell’esecuzione.

Il metodo permette una maggiore consapevolezza della percezione corporea e di conseguenza un migliore equilibrio psico-fisico.
Il GYROTONIC EXPANSION SYSTEM® è utilizzato in tutto il mondo da persone di tutte le età nella riabilitazione e fisioterapia, come training o supporto alla danza o alle diverse discipline sportive.

I benefici del GYROTONIC®

• Maggiore flessibilità della colonna
• Maggiore estensione articolare
• Controllo cosciente della postura e del corpo
• Riduzione dei microtraumi da stress
• Riduzione dei dolori articolari

Il GYROTONIC® è indicato per

• Dolori cervicali
• Dolori lombari
• Prevenzione lombosciatalgie
• Dolori articolari
• Artrosi dell’anca
• Attività pre e post parto
• Attività sportive tra cui il la danza, il nuoto, il golf, il tennis, le arti marziali
• Preparazione atletica sportiva

Le lezioni sono individuali e si svolgono su prenotazione. Hanno una durata di 60 minuti , verrà valutato insieme all’insegnante il lavoro da svolgere ed il numero di sedute necessarie.