PILATES MATWORK, PILATES CON LE MACCHINE, YOGA

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CORSI DI PILATES MATWORK

I corsi di Pilates Matwork vengono organizzati in lezioni per classi fino a sedici persone, ospitate nella ampia sala dedicata, gli esercizi vengono guidati ed eseguiti a corpo libero in diverse posizioni o con l’ausilio di piccoli attrezzi, in particolare pilates ring, ball e cuscinetti.

CORSI DI PILATES con le MACCHINE

Con le macchine si riesce ad effettuare un lavoro personalizzato, specifico ed in molti casi con risultati strabilianti.
Le sedute di Pilates vengono organizzate in una saletta riservata, possono essere personalizzate o rivolte a piccoli gruppi fino a quattro persone e si avvalgono dell’utilizzo di attrezzi specifici Pilatech, in particolare Cadillac, Reformer e Barrel e piccoli attrezzi.

Corsi di pilates a Reggio Emilia.

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CORSI DI PILATES CHAIR

Joseph Pilates aveva ricavato il suo prototipo da una poltroncina che teneva in salotto che, una volta aperta, assumeva l’utilità di un attrezzo di dimensioni ridotte provvisto di molle (per questo concettualmente simile all’Universal Reformer, di dimensioni decisamente più contenute e per questo più adatta a spazi ristretti.).

Grazie alla sua particolare forma la Chair permette di realizzare esercizi in stazione eretta, seduta, prona e supina ed effettuare così un programma di allenamento completo in grado di rafforzare tutta la muscolatura.

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CORSI DI YOGA

Corsi di yoga per imparare la consapevolezza del proprio corpo: per renderlo più elastico, per rafforzare i punti deboli, per imparare a percepire le reazioni agli stimoli, per ascoltarne i messaggi e saperli interpretare.
La consapevolezza aiuta ad affrontare le situazioni di stress fisico e mentale.
I corsi si svolgono a più livelli (principianti e intermedi) e tengono in grandissima considerazione le caratteristiche individuali degli allievi.

Corsi di yoga a Bibbiano Reggio Emilia.

Classe Meditazione