Corsi di yoga (hatha yoga e vinyasa yoga)

Corsi di yoga per imparare la consapevolezza del proprio corpo: per renderlo più elastico, per rafforzare i punti deboli, per imparare a percepire le reazioni agli stimoli, per ascoltarne i messaggi e saperli interpretare.
La consapevolezza aiuta ad affrontare le situazioni di stress fisico e mentale.
I corsi si svolgono a più livelli (principianti e intermedi) e tengono in grandissima considerazione le caratteristiche individuali degli allievi.

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I CORSI DI YOGA (Hatha yoga e Vinyasa yoga)

Lezioni di 50 minuti mono o bisettimanali
Iscrizione trimestrale, semestrale, o stagionale

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PER CHI E’ INDICATO IL CORSO DI YOGA

Tutti possono praticare il corso di yoga e trarne benefici a qualunque eta’.
Vi sono particolari sequenze di esercizi indicati per le donne in gravidanza, cosi’ come per riequilibrare specifici disturbi fisici.
Lo yoga favorisce anche negli anziani il recupero delle energie fisiche, della scioltezza dei movimenti e dell’elasticita’ delle articolazioni.

BENEFICI DELLA PRATICA DELLO YOGA

La pratica dello yoga provoca inizialmente una sensazione di misura e di equilibrio; applicata al nostro corpo ci insegna come
farlo funzionare, traendone massima forza ed armonia.


Istruttore Hatha Yoga: ROBERTO CAITI

Insegnante di Yoga certificato Gym Instructor Group Exercies Free Style Fintness Australia, diplomato presso Fintess Institute Australia, Sydney e regolarmente registrato Exercies Professional c/o Fintess Australia valido in Europa e in tutto il mondo.
Insegnante di Hatha Yoga presso la nostra struttura dal 2008.



Istruttrice Vinyasa Yoga: CRISTINA ALTROCCHI

Insegnante certificata 200h dall’ente americano internazionale Yoga Alliance. Nel 2018 completerà la certificazione YA 500 ore. Co-fondatrice del Kriya Yoga Ashram Milano. Fondatrice dell’associazione Pure Yoga Milan.
Ha seguito e segue tuttora master e corsi con i maggiori insegnanti a livello internazionale in Italia, India, Stati Uniti.